"Jóga není o dokonalých pozicích,
ale o dokonalém okamžiku přítomnosti."
V ZenivoraRaeR věříme, že každý člověk si zaslouží najít svůj vlastní rytmus a prostor pro dýchání. Naše lekce nejsou o výkonu, ale o objevování sebe sama.
Proč zvolit ZenivoraRaeR?
Individuální přístup k věku a kondici každého účastníka
Klidné prostředí bez stresu a soutěžení
Zkušení instruktoři s důrazem na bezpečnost
Naše cesta k harmonii
ZenivoraRaeR propojuje tradiční jógu s moderním pochopením potřeb dnešního člověka. Zaměřujeme se na pomalý, respektující přístup, který ctí moudrost těla.
Respekt k tělu
Každý má své tempo a hranice. V ZenivoraRaeR je váš komfort na prvním místě.
Klid mysli
Dýchání a meditace jsou nedílnou součástí každé lekce pro hlubokou relaxaci.
Osobní růst
Jóga v ZenivoraRaeR podporuje nejen fyzickou, ale i duševní pohodu a sebevědomí.
Styly jógy v ZenivoraRaeR
Hatha jóga
Pomalá, meditativní praxe zaměřená na základní pozice a správné dýchání. Ideální pro začátečníky i zkušené.
Doporučeno pro všechny věkové kategorieVinyasa flow
Plynulé propojení pozic s dechem. Dynamičtější styl, který rozvíjí sílu i flexibilitu v klidném tempu.
Pro mírně pokročiléRestorative jóga
Hluboká relaxace s podporou pomůcek. Zaměřuje se na uvolnění napětí a regeneraci nervového systému.
Vhodné při stresu a únavěMeditativní jóga
Kombinace jemných pozic s dlouhými meditacemi. Cesta k vnitřnímu klidu a duchovnímu rozvoji.
Pro hledače hlubšího smysluJóga na židli
Přizpůsobená praxe pro ty, kteří preferují cvičení vsedě nebo mají omezení pohybu. Stejně efektivní a relaxační.
Bezbariérová možnostDechové techniky
Pranayama - umění vědomého dýchání pro zklidnění mysli, zlepšení koncentrace a celkové pohody.
Základ všech stylůJak jóga v ZenivoraRaeR obohacuje váš život
Fyzické benefity
Zlepšení flexibility, posílení svalů, lepší postoj a rovnováha. Jóga v ZenivoraRaeR respektuje přirozené tempo vašeho těla.
Mentální pohoda
Snížení stresu, zlepšení spánku, větší schopnost koncentrace. Každá lekce vás učí být v přítomném okamžiku.
Emocionální stabilita
Rozvoj sebeúcty, zvládání emocí, nalezení vnitřní síly. ZenivoraRaeR vytváří bezpečný prostor pro osobní růst.
Sociální spojení
Setkání s lidmi se stejnými hodnotami, vytváření přátelství v podporujícím prostředí bez soutěžení.
Ceník ZenivoraRaeR
Vyberte si balíček, který odpovídá vašim potřebám. Všechny ceny zahrnují osobní konzultaci a úvodní lekci.
Měsíční členství
- Neomezený počet lekcí
- Všechny styly jógy
- Online materiály zdarma
- Pravidelné konzultace
Roční balíček
Úspora 2.580 CZK
- Všechny výhody měsíčního
- Prioritní rezervace
- Speciální workshopy
- Osobní plán rozvoje
Nejste si jisti? Začněte s úvodní lekcí zdarma.
Domluvit si bezplatnou konzultaciZačněte svou cestu s ZenivoraRaeR
Napište nám a domluvíme si první setkání. Rádi zodpovíme všechny vaše otázky.
Co vás čeká po odeslání
Osobní kontakt
Ozveme se vám do 24 hodin a domluvíme si termín konzultace.
Úvodní setkání
Seznámíme se, projdeme vaše cíle a najdeme nejvhodnější styl jógy.
První lekce
Vyzkoušíte si lekci v klidném tempu a pocítíte atmosféru ZenivoraRaeR.
Máte otázky?
Nejčastější dotazy se týkají vhodnosti jógy pro začátečníky, možnosti úprav cvičení při zdravotních omezeních nebo výběru vhodného stylu.
Neváhejte se nás na cokoliv zeptat - v ZenivoraRaeR věříme, že správné informace jsou základem spokojené praxe.
Jak probíhají lekce v ZenivoraRaeR
Příprava (5 min)
Naladění na přítomný okamžik, jednoduché dechové cvičení a nastavení záměru pro lekci.
Zahřátí (10 min)
Jemné protažení a mobilizace kloubů, postupné probuzení těla s respektem k individuálním potřebám.
Hlavní část (35 min)
Pozice přizpůsobené úrovni skupiny, důraz na správné provedení a pohodlí každého účastníka.
Relaxace (10 min)
Hluboké uvolnění v pozici odpočinku, řízená meditace nebo dechové techniky.
Každá lekce v ZenivoraRaeR je navržena tak, abyste odcházeli s pocitem klidu a spokojenosti.
Přijďte si to vyzkoušetNajděte svůj prostor pro dýchání
V ZenivoraRaeR věříme, že jóga není jen o cvičení, ale o nalezení rovnováhy v každodenním životě. Naše dveře jsou otevřeny všem, kdo hledají cestu k vnitřnímu klidu.
"Cesta tisíce mil začíná jediným krokem. V ZenivoraRaeR tento krok nebude těžký."